保持健身房通风换气，定期清洁设备和地面，使用空气净化器过滤灰尘，营造清新舒适的训练环境。

定期清理避震器泥沙，检查气压是否合适，避免剧烈撞击，存放时避免受潮和长时间静置。

每次训练后检查横竖线交叉点，用专业工具恢复线床平整度，定期更换护线管。

通过增强反应速度训练和手眼协调训练，专注于提高对来球的判断和接球的速度，逐步增强比赛中的反应时间。